Six Pack Abs in 30 Days - Abs Workout APK Android

30 天六块腹肌 - 六块腹肌和减肥的家庭锻炼

30 天六块腹肌 - 在家锻炼六块腹肌和减肥是一个很棒的健美应用程序，可以帮助你建立六块肌肉和平衡的身体。

• *这些练习是为您和您的身体设计的。此应用程序适用于所有 Android 设备。*
• *无需任何设备即可进行锻炼，可以在家中随时随地进行。*
*这是一个完全没有设备的腹肌锻炼，带有易于遵循的说明。*

此应用程序旨在供从未使用过的人使用之前受过训练。练习非常简单，不需要您自己配备设备或去健身房。

所有练习均由专业健身教练设计。每个练习都有自己的指导指南和培训视频，让您轻松掌握并遵循正确的技术。

这些练习有一个简单的分步过程：

1.按压腹肌，目标肌肉，推荐次数；

2.重复这些按压动作一分钟；

3.保持腹肌三秒钟，放松肌肉，然后再次按压；

4.重复此循环六次。

所有练习都有一个简单的分步过程：

它是如何工作的？

这些练习是为每天七分钟。